心を癒してストレス改善でアンチエイジング | アンチエイジングの解説と実践ブログ【ことばの意味から美肌やボディケアの事まで】

「アンチエイジングをする」といえば、美肌化粧品を使うとか、エステに通うとか、トレーニングをするとか、そんなことを思い浮かべませんか？
でも、気持ちのもちようや、言葉ひとつでもアンチエイジングってできるんです。
毎日、気にもとめないで使っている言葉や、考えていることが、私たち自身を作り上げているともいえるのです。

言葉の使い方の癖について、ちょっと考えてみて下さい。
「もう年だからしかたない…」「いまどきの若い人は…」とか、知らず知らずに口にしていませんか？
こういう言い方をしてしまうことで、自分で自分に、老けたって言い聞かせているみたいなものなのでやめましょう！
これが外見にもあらわれて、どんどん年をとった印象になってしまいます…

今の、理想の年齢をイメージし、もし２５歳ぐらいになりたいんなら、私は２５歳！！と強く心で思い、自分を洗脳してしまうように思い込んでください。
これだけのことでも、ずいぶんちがってくるもので、自然と言葉遣いや立ち居振る舞い、見た目がその年齢に近づいてくるんです！
言葉の力、心のもつパワーってすごいんですよ。心がけ一つでアンチエイジングになるならいいですよね。

よく「病も気から」といいますが、心のもちようで病気になったりよくなったりするんですよね。
お医者さんが、リハビリ中の人に、「散歩のときには、ジャージよりもちょっとだけおしゃれしてみてくださいね」と言ったそうですが、おしゃれをしてリハビリすると気持ちも明るく前向きになれますからね！

「若さも気から」です。言葉遣いひとつに気をつかうことで、気持ちが若々しくなり、アンチエイジングになると思いますよ！

「アンチエイジング」ってよく耳にしますが、どういう意味か知っていますか？
言葉通り、アンチエイジングとは、老化に対抗する、ということ。これを『エイジングケア」ということもありますね。

近頃では、３０代４０代の人でも、見た目にはとっても若いんですよね！
いまは美容にもいろんな技術ができてきてますし、みんな化粧品やさまざまなテクニックを駆使して、エイジングケアをしているのでしょうね。

アンチエイジングって実は、肉体的なことや外見的なこと、見た目などだけのことではなく、精神的な意味もあるのです。
「健全な肉体には健全な精神が宿る」ともいわれるように、精神的に若さを保つことが、外見や身体の若さの秘訣なのかもしれません。

また、精神的なアンチエイジングをするためには、「幸せ」でなければなりません。
幸せに過ごしていると、笑顔になることが多いはずですよね。
いつも笑顔でいられることで、精神的にも充実して、健康にもなりアンチエイジングにつながるのではないでしょうか。

それに、アンチエイジングとはまた、外見を若々しくすることに加えて、医学的にも、病気になりにくくしようというような、身体面で病気の予防をする、という考え方もあるのです。

若返り、といえば、美容整形などがぱっと思い浮かびますね。
たしかにお金をかけてそういう方法をとることは手っ取り早いけれど、それよりも、自分なりの方法で、自宅で毎日ちょっとずつ積み重ねることで、自分の力でいきいきとした若さを保っている！という自信につながり、精神的にも充実してくるでしょう。

簡単なことのようで難しいですが…それがほんとうのアンチエイジングになるんではないでしょうか？