アロマオイルのリラックス効果で精神的にゆったりしてアンチエイジング | アンチエイジングの解説と実践ブログ【ことばの意味から美肌やボディケアの事まで】

アンチエイジングのためにも、精神的なゆとりがあることがとても大切。
毎日が充実して、精神的にリラックスできていたりストレスがないことも、重要なはずですね。

ストレス社会といわれている現代、多くの人がストレスを抱えていたり、時間のゆとりのない生活で、ぴりぴりしがちになっています…
そんな中、リラックス効果がある「アロマセラピー」を試してみてはどうでしょうか？
アロマのかおりで、精神的にもリラックスできますし、さまざまな身体的・精神的症状をやわらげてくれる効果があるものもあるんですよ。

アロマオイルの使い方もいろいろありますね。
お風呂に数滴入れてアロマバスにしたり、温湿布にしたり、また、マッサージオイルに入れたり、アロマポットを焚いてお香のように使ったりできます。

あまりアロマセラピーをしたことがない人にとっては、どんなアロマがなんの効果があるんだろう？と迷ってしまいますね。
それでは、とくにストレス解消に効果があるかおりについていくつか挙げていきます。

「イランイラン」
リラックス効果が高いアロマオイルです。ホルモンバランスの調節にもよく、幸福感が得られるといわれています。

「ラベンダー」
心身のバランスをととのえ、安眠効果があることが有名です。
リラックス効果があり、ぐっすり眠ることができるでしょう。

「ローズマリー」
精神的な疲労回復に効果を発揮します。また、むくみをとる効果もあるそうです。

このように、ストレスにきくアロマを、そのときの状態や気分にあわせて選んで使ってみてはどうでしょうか。
精神的にゆったりと過ごせることで、健康にもなりアンチエイジング効果もあると思いますよ。

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